CAVE GIRLS BLUE BERRY PANCAKES

夏もそろそろ終わり。

この夏、たくさん食べたブルーベリーパンケーキ。

旬のブルーベリーはまんまるで、ジューシーで、ほんとに甘くて、ブルーベリーソースを作るのにも、砂糖なんかぜんぜんいらない。

ブルーベリーは、体にとてもいい。

果糖の糖は、「糖」。果糖であっても、「糖」は「糖」。

確かにフルーツのGI値は、低く、たとえば、果糖と一緒に、フラボノイドなどが入っているので、血糖は上がりにくい。

そんな中で、ベリー類は、比較的、糖分が少なくて、体にとてもいい栄養素がいっぱい。

ブルーベリーが眼にいいということは、有名だけど、それだけじゃなく、アントシアニンという抗酸化物が、ビタミンCやEと合わせて、たくさん入っていて、万病の元と言われている、活性酸素の発生だっておさえてくれる。

食物繊維も豊富で、糖質、脂質、たんぱく質の代謝に必要な微量性要素も入っている！

さびない体を作るには、おいしく食べれる最強のフルーツ。

CAVE GIRLSはインスリンと徹底的にうまくつきあいます。

インスリンとうまくつきあえば、疲れることもなければ、太ることも、お腹がぽこっと出ることもない。

パンケーキも小麦粉は使わない。グルテン？？もちろん、関係ありません。

もちろん米粉も使わない。

おいしく賢く。

CAVE GIRLS GOLDEN RULE.